A mi el que m'ha anat bé per combatre l'ansietat és respirar, de vegades en notar falta d'aire m'ha vingut bé beure aigua i llavors fer alguna cosa com passejar, llegir, etc.A mi el que m'ha anat bé per combatre les coses que ha tu et facin tranquil·litzar o t'ajudin/intenten no pensar-hi o pensin el mínim en aquesta cosa.
Què fas tu per gestionar l'ansietat?
Què fas tu per gestionar l'ansietat?
La data límit per enviar missatges al fòrum ha passat, no podeu enviar-ne més.