Faig servir una sèrie de mètodes, alguns dels quals són:
-Fer meditació estirada al llit.
-Dutxar-me amb aigua calenta.
-Fer una respiració profunda.
-Mantenir-me ocupada amb activitats que em generin benestar i sentit d'autorealització.
-Escriure els meus pensaments al meu diari.
-Parlar amb algú de confiança.
A mi em van prou bé, però el consell que dono és que si et sents amb molta ansietat, para, el teu cos t'ho demana.